Endlich

Entspannter durchs Leben

Befreiende Perspektiven   Mediale Ruhe - Entspannung - Heilpraktikerin Martina Richter

Herzlich Willkommen!

Sie suchen Entspannung oder eine kleine Auszeit von all der Hektik, dann sind sie bei mir genau richtig.

Durch erlernen von Entspannungsmethoden, können sich nicht nur Ihr Wohlbefinden, sondern auch Ihre Gesundheit verbessern. Ein entspannter Körper kann nicht so schnell Stresshormone produzieren. Daher gilt “regelmäßige Entspannung“ sorgt für ein rundherum glücklicheres Leben. Mit sich selber glücklich sein sorgt für ein besseres Leben nach außen. Man ist nicht mehr so abhängig von den äußeren Umständen, kann schneller abschalten.

Der erste Schritt wäre auf die Atmung zu achten, dass hört sich einfach an, aber glauben Sie mir die wenigsten nehmen das Atmen noch wahr. Tiefes Ein- und Ausatmen sorgt für eine Ruhe die den ganzen Organismus beeinträchtigt.

Das Wort „Achtsamkeit“ kann man jetzt oft lesen und hören, aber was bedeutet es:

Sich im hier und jetzt befinden, z.B. zuhören ohne an den Einkauf später zu denken. Beim Laufen nur einmal auf die Schritte achten ohne andere Gedanken. All dies kann man sich vorstellen, aber bei der Umsetzung scheitern viele.

Daher habe ich es mir zu meiner  Aufgabe gemacht, Entspannungsmethoden zu finden, die so vielen Menschen wie möglich dabei helfen zu mehr Ruhe zu finden. Als Entspannungscoach biete ich mehrere Methoden an, da jeder Mensch seine eigene Methode finden sollte. Durch eigene Erfahrung und der meiner Kunden habe ich erkannt wie verschieden die Menschen sind. 

Laufen haben wir doch auch erst lernen müssen, Schritt für Schritt.

Sie finden sich hier wieder, dann rufen Sie mich an 04542 90 65 403

Herzlichst Ihre Martina Richter